火麻油介紹：
 
 

                                           火麻油是巴馬人長(zhǎng)期食用得以健康長(zhǎng)壽的重要原因之
 
                                            一，被壽鄉(xiāng)人稱為“長(zhǎng)壽油”。其富含人體細(xì)胞必需
 
                                            的10種氨基酸，β—胡蘿卜素、葉綠素、葉酸、植
 
                                            酸、煙酸、卵磷脂、植物甾醇類等營(yíng)養(yǎng)素，其中不飽
 
                                            和脂肪酸含量達(dá)到最高，亞油酸（ω—6）和α—亞麻
 
                                             酸（ω—3）的比例均衡，達(dá)到2.4：1，符合世界衛(wèi)
 
                                             生組織規(guī)定營(yíng)養(yǎng)科學(xué)要求的小于4：1的比例，堪稱
 
                                            “植物腦黃金”。這些營(yíng)養(yǎng)素是我們?nèi)梭w細(xì)胞生命最
 
                                              佳營(yíng)養(yǎng)源。火麻油含有omega6盒omega—3脂肪
 
                                              酸，以及含有相對(duì)高的植物甾醇。國(guó)家衛(wèi)生部也將
 
                                               火麻仁列入“既是食品又是藥品的物品名單”。
 
 
            

 

                                            ――火麻油推薦食譜：
 
                                             火麻油采取低溫冷榨的生產(chǎn)工藝，保存了對(duì)人體健康
 
                                              有益的有效成分，適合烹、煎、炒、炸、煮、涼
 
                                              拌、調(diào)味，是美食烹飪之佳品。火麻蒸蛋：將雞蛋
 
                                              打入碗中加適量火麻油和少許食鹽攪勻，上鍋蒸熟
 
                                              即可。
 
                                              火麻蔬菜湯：將火麻油和適量的水一起煮沸后加入
 
                                              蔬菜，蔬菜煮熟后加入適量的鹽，起鍋即可。
 
                                              火麻油燉雞湯、火麻油燉排骨等等
 
                                              溫馨提示：烹飪雞鴨魚(yú)肉、海鮮等各種菜肴時(shí)，
 
                                              加入火麻油，味道更鮮美，營(yíng)養(yǎng)更豐富